منظمة الصحة العالمية: لكل عضو من أعضاء الجسم الوجبة المفضلة له.. تعرف عليها

أوغاريت بوست (مركز الأخبار) – حددت منظمة الصحة العالمية الأطعمة التي تشكل أساس النظام الغذائي الصحي لجسم الإنسان، واللائحة التي تظهر ما يناسب كل عضو من الأطعمة.
وذكرت أن أساس النظام الغذائي الصحي يتشكل من المواد الغذائية الأساسية كالقمح والأرز وغيرها، والخضروات النشوية كالبطاطا البطاطا، والحبوب مثل العدس والفاصوليا، والخضار والفاكهة، واللحوم ومنتجات الألبان.
وعلى التفصيل ذكرت المنظمة أن الأبحاث العلمية أكدت أن لكل عضو من الجسم طعامه المفضل الذي يجعله يقوم بوظائفه على أكمل وجه، مما يحافظ على صحة الجسم، وهي على النحو التالي:
القلب: وجبته المفضلة هي التفاح.
المخ: هي العنب وجوز الهند والسمك.
الكبد: العنب والتمر فهي ثمرات صغيرة لكن ذو مفعول كبير.
الأمعاء: وجبتها المفضلة هي اللبن والتفاح.
الكلى: يحب الماء والفاصوليا.
المعدة: وجبتها المفضلة هي البطاطا.
الدم: وجبته المفضلة هي الشمندر الأحمر.
العضلات: لجسم مشدود ولياقة بدنية عالية، عصير الجزر لتعزيز صحة العضلات.
البنكرياس: وجبته المفضلة هي الترمس.
الشعر: تناول الجرجير بشكل منتظم، فهذه هي وجبة الشعر المفضلة.
الركب والمفاصل: وجبتها المفضلة هي البرغل وزيت الزيتون.
الرئتان: ولأن الخضار في غاية الأهمية، لا تنس تزويد الرئتان لأكلتيهما المفضلتين وهما القرنبيط والبروكلي.
الجهاز العصبي: تأكد دائمًا من المحافظة على صحة جهازك العصبي وسط الحياة اليومية المشحونة من خلال تناول وجبته المفضلة وهي القمح.
الجهاز المناعي: الطريقة الأكثر فعالية للوقاية من الأوبئة والأمراض هي المحافظة على صحة الجهاز المناعي. لذلك، لا تنس أكل الثوم بانتظام.